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调气日记18

2020-04-28 14:28:27 来源:本网     点击: 字体:
2019.8.19

      今天上午尾闾拉气半小时,脚下拉气1.5个小时。晚上尾闾调气50分钟,下拉气1小时。

      值得一提的是,心脏下端有感觉,微微的、暗暗地疼了几下。

      今晚练功如下:

      1.站桩40分钟,排气5次。

      2.蹬脚、抅脚、转脚3组。

      我发现练蹲墙虽然会将力气下送到脚下,但也会将另一部分力气上顶到后背和头部。我目前调气的目的是将上半身的气拉下来,练蹲墙会给下拉气增加了难度,这段时间停止蹲墙。

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